Hur fungerar Alfa

///Hur fungerar Alfa
Hur fungerar Alfa 2017-07-25T15:15:59+00:00

Människors hälsa beror i första hand på hennes anpassning eller “anpassningsförmåga till förändringar i den interna och externa environment. The mänskliga kroppen är ofta utsatt för olika påfrestningar, både fysiskt, mentalt och känslomässigt. Om hon är beredd, och är anpassad till en viss stress, betyder det att hon är utbildad och kroppen därmed starkare och healthier.If stressen är för stor, då kroppens regelsystemet ansträngda, utmattad och svag.
Resursstyr

Kroppens reaktion på stress eller belastning beror på individens energiska och funktionella resurser.

De energiska resurser är näringsämnen som proteiner, fetter, kolhydrater och oxygen.The funktionell resurs är kroppens förmåga att arbeta flexibelt omstrukturering som svar på stress.For exempel musklerna behöver under joggning extra syre och näringsämnen när det kardiovaskulära systemet börjar arbeta med högre hastighet.

Med ökad stress tvingas hjärtat att arbeta alltmer intensiv, vilket leder till överansträngning.

För vårt hjärta inte skall överbelastas, måste vi ha kontroll över dessa resurser i vår kropp.

Puls – den bästa indikatorn på hälsa

Alla livsprocesser i kroppen reflekteras av puls synkroniserad med hjärtslag.

Hjärtats rytm återspeglar å ena sidan rytmer av kroppen av hjärtfrekvensen, men å andra sidan, styr dessa rytmer genom att ta emot kommandon från hjärnan och nervsystemet.

Även en liten belastning på kroppen som leder till förändringar av dessa rhythms.By läser dynamiken i hjärtrytmen kan objektivt utvärdera kroppens hälsa och göra en prognos av dess förändringar.

Arbets rytm “hjärta hängsmycke” är individuellt för varje person, som fingeravtryck.